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DIABETES
糖尿病内科
WHAT IS ...?
松戸市 山口内科クリニック 健康相談
糖尿病内科って？
糖尿病内科は、糖尿病を中心とした生活習慣病の診断・治療・予防を専門とする診療科です。糖尿病は、血糖値が慢性的に高くなることで、全身の血管や神経に負担をかけ、合併症を引き起こす可能性のある病気です。特に2型糖尿病は、食生活や運動不足、肥満、ストレスなどの生活習慣が深く関係しており、早期発見と継続的な治療が重要です。
糖尿病内科では、医師による診察のほか、血液検査や尿検査、合併症の有無を確認するための眼底検査や腎機能検査などを行い、患者さん一人ひとりに合わせた治療方針を立てます。糖尿病は完治が難しい病気ですが、適切な管理によって健康な人と変わらない生活を送ることも可能です
糖尿病、生活習慣病は松戸市 山口内科クリニックへ
糖尿病内科では、以下のような疾患を診療します
■ 糖尿病関連
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1型糖尿病、2型糖尿病
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糖尿病合併症（腎症、網膜症、神経障害など）
■ 代謝疾患
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脂質異常症（高脂血症）
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高血圧症
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肥満症
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高尿酸血症（痛風）
糖尿病、生活習慣病は松戸市 山口内科クリニックへ
糖尿病にならないために
糖尿病予防には、日々の生活習慣の見直しが欠かせません。厚生労働省が推進する「健康日本21」では、糖尿病の発症予防・重症化予防を重要な課題と位置づけています。
糖尿病は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状が出にくい病気です。だからこそ、日々の積み重ねが将来の健康を守る鍵となります。
「健康診断で引っかかった」、「まだ症状などはないけど不安」という方は、お早めに受診ください。
予防の基本は「食事」「運動」「禁煙」「健診」の4つです。
食事
バランスの良い食事を心がけ、野菜・海藻・豆類など食物繊維の多い食品を積極的に摂取しましょう。高GI食品（白米、菓子類など）は控えめに。
運動
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週3回以上、1回30分程度行うことが推奨されています。筋力トレーニングも併用するとより効果的です。
禁煙
喫煙は糖尿病の発症リスクを高めるため、禁煙は重要な予防策です。
健診
年1回の健康診断で血糖値やHbA1cを確認し、早期発見・早期対応を心がけましょう。
糖尿病、生活習慣病は松戸市 山口内科クリニックへ
糖尿病と診断されたら・・・内科医からのアドバイス
糖尿病と診断されたとき、多くの方が「これからどうすればいいのか」と不安を感じます。しかし、糖尿病は正しい知識と日々の習慣で十分にコントロールできる病気です。
■ 小さな一歩でも早めの取り掛かりが大切
まずは、医師・看護師と連携し、定期的な通院と検査を続けましょう。血糖値、血圧、体重、脂質などの数値を「見える化」し、自分の体の状態を把握することが大切です。
■ 生活習慣の改善と積み重ね
生活習慣の改善も重要です。食事は1日3食、野菜から食べ始める「ベジファースト」を意識し、糖質の摂取量を調整しましょう。運動はウォーキングや軽い筋トレなど、無理なく続けられるものを選び、週150分以上を目安に行うと効果的です。
■ 規則正しい生活
睡眠やストレス管理も血糖値に影響するため、規則正しい生活を心がけましょう